healthylize your life life style & tips

Trova il tempo per allenarti

Una delle maggiori raccomandazioni per avere una vita sana è preferire ad uno stile di vita sedentario una vita attiva. Abbiamo già parlato dell’ attività fisica non strutturata e dell’ importanza di fare almeno 10.000 passi al giorno, oggi voglio soffermarmi sull’ esercizio fisico, ossia l’ attività fisica strutturata. L’ organizzazione mondiale della sanità raccomanda …

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4 Ted Talk da vedere per ispirarti

Oggi voglio condividere con te alcuni Ted talks che ho trovato particolarmente ispiranti e interessanti per la crescita personale. Vedi il buono Il primo che ti voglio proporre è questo di Lorenzo Cherubini, alias Jovanotti, che parla dell’ ottimismo come forma di lotta. Ritengo sia molto importante vedere la parte mezza piena del bicchiere e questo …

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