blog life style & tips

Viaggiare con lo zaino

Qualche settimana fa ti avevo fatto vedere su instagram i miei indispensabili per viaggiare in treno. Spero di regalarti al più presto un articolo specifico proprio sul viaggiare in treno, oggi voglio soffermarmi su un dettaglio che mi contraddistingue quando viaggio : lo zaino. Se ti chiedo cosa pensi quando dico zaino probabilmente mi dirai …

Continue Reading
alimentazione blog

le regole del mangiar sano

Sano non vuol dire dimagrante Nonostante spesso parli di dimagrimento vorrei davvero che non ti sia passata l’idea che l’alimentazione dimagrante sia sempre sana o al contrario che l’alimentazione sana faccia solo dimagrire. L’aggettivo sano (almeno qua sul mio blog) è riferito alla qualità e alla composizione degli alimenti e dei pasti, gli effetti che …

Continue Reading
blog life style & tips

Vivi la vita come avventura!

Potremmo dire molto sulla vita. Mia mamma ha una laurea in filosofia e per quanto mi scocci ammetterlo con lei un po’ del suo elugubrarsi l’ ho ereditato in pieno. Oggi non voglio soffermarmi troppo su discorsi di etica e bioetica, prima o poi lo farò perchè sono una capocciona, ma non oggi. Non so …

Continue Reading
alimentazione blog

Come avere uno stile di vita sano

Abbiamo parlato di come si dimagrisce, analizzando le varie reazioni che avvengono nel nostro corpo. Il primo problema che ci si presenta se vogliamo dimagrire è quante calorie effettivamente introdurre. Io non sarò qui a sparare numeri perché non so chi sei, come sia la tua composizione corporea, il tuo metabolismo. Se vuoi una dieta …

Continue Reading
alimentazione blog

Idee per il pranzo sano

La scorsa settimana abbiamo parlato di idee per le colazioni sane, oggi si parla di di idee per un pranzo sano. Pensando a come comporre i tuoi pasti ricorda sempre che all’ interno della tua giornata devono essere presenti 5 (3+2) porzioni tra frutta e verdura, quindi considera almeno una porzione di verdura a pranzo. …

Continue Reading
alimentazione blog

Come si dimagrisce

Una delle domande più frequenti che viene fatta a Google è come fare a dimagrire velocemente. Io oggi non ti parlerò di come dimagrire velocemente, perchè sono fortemente convinta che il dimagrimento rapido non è mai sinonimo di uno stato salutare. Ti voglio spiegare però come si dimagrisce così che ti sarà più semplice capire …

Continue Reading
blog ricette

Idee per colazioni sane

Oggi si parla di … Colazioni! Penso che la colazione sia il pasto che preferisco durante la giornata. So che per tante non sia così semplice fare colazione. Le idee che ti propongo oggi sono tutte molto veloci sia da mangiare che da preparare. Questo perchè la colazione è davvero il pasto più importante della …

Continue Reading
blog wannabe wondergirl

Datti potere!

Da un po’ di tempo c’è un regalo speciale per chi si iscrive alla Newsletter e ancora non te l’ avevo presentato. Quindi eccomi quà a parlare della mia piccola creatura e visto che ci sono ti parlo un po’ anche della wonder-newsletter. Nel momento in cui ti iscrivi alla newsletter e verifichi la tua …

Continue Reading
blog Uncategorized workout

5 buoni motivi per allenarti

Oggi ti voglio spiegare perchè allenarsi ti faccia bene. E te? Come non alleni ancora? Raccontami mi raccomando quali sono i tuoi buoni motivi per allenarti! Eliminare massa grassa e modificare la tua composizione corporea Fare attività fisica aumenta l’ energia consumata durante la giornata,soprattutto se la tua vita è solitamente piuttosto sedentaria. Detto schiettamente …

Continue Reading
blog workout

4 cose che puoi fare per muoverti se non hai tempo

Ti sembra di non avere mai abbastanza tempo per fare movimento? Oggi ti spiego quattro modi per muoverti anche se hai solo dei minimi ritagli di tempo. Sono tutte cose molto semplici che puoi provare sia che tu alleni sia che tu sia ferma da anni. Sono tutte cose che ho provato personalmente e che …

Continue Reading