Come scegliere i secondi piatti
Facciamo qualche premessa.Con secondi piatti voglio considerare la parte proteica del pasto. Non sono qui a dirti che dovresti mangiare…
cos’è la dieta mediterranea
Sentiamo parlare fin troppo spesso di dieta mediterranea ma sappiamo veramente cosa vuol dire? Nel 1957 Ancel Keys grazie al…
Quello che c’è da sapere sulla Celiachia
Mi sono resa conto di non essere particolarmente allenata a parlare di celiachia perchè cercando di far mente locale su…
Tutto quello che c’è da sapere sull’ intolleranza al lattosio
Con l’ espressione intolleranza al lattosio si intende la ridotta o totale incapacità di digerire il lattosio contenuto negli alimenti.…
Alimentazione e attività fisica
Quanto sono collegate l’ alimentazione e l’ attività fisica? L’ attività fisica è una voce di grande importanza all’ interno…
le proteine
Oggi parleremo dell’ ultimo macronutriente, dopo aver parlato di carboidrati e grassi. Negli ultimi anni le proteine sono state spesso…
Mangiare sano for dummies
Hai deciso che vuoi cambiare stile di vita e iniziare a mangiare meglio ma non sai cosa fare effettivamente?…
