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Inizia con piede giusto, la colazione perfetta

Non esiste la colazione perfetta in assoluto. Al massimo può esistere la colazione perfetta per te in un preciso momento. Quali sono le caratteristiche fondamentali per una colazione perfetta ? Deve essere nutriente Il nostro corpo giunge alla colazione dopo un numero piuttosto consistente di ore di digiuno notturno e deve ricaricarsi per la giornata …

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L’ alimentazione vegetariana e vegana

Ci possono essere molti motivi per cui si sceglie di ridurre o eliminare gli alimenti di origine animale e derivati dalla propria alimentazione. L’ alimentazione vegetariana e vegana se ben pianificate possono essere adatte a tutte le età e alle diverse fasi della vita (es. gravidanza, infanzia). La dieta plant-based si basa prevalentemente sull’assunzione di …

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