alimentazione sana, alimentazione intuitiva, mindful eating e stile di vita sano
Se fai parte di quella fetta di persone che vive alla ricerca di un modo per dimagrire per sempre, probabilmente sei finito nel posto giusto! il pilota automatico Tutti noi per la maggior delle volte mangiamo in modo inconsapevole. la maggior parte delle persone inizia a mangiare e soprattutto continua a mangiare spesso per motivi …
Il primo passo per riuscire ad mangiare in modo davvero consapevole è riuscire a capire perchè mangiamo. Sembra una domanda banale e probabilmente mi risponderai “mangio perchè ho fame”, ma sei sicuro che sia davvero così? O meglio, sei sicuro di rispondere allo stimolo della fame ogni volta che reagisci mangiando. Quando durante le lezioni …
Avevo già scritto un articolo dal titolo molto simile a questo circa due anni fa che puoi trovare qui. Il mio obiettivo oggi è quello di creare un manuale 2.0 per tornare alla carica a Settembre. Probabilmente dopo una serie di tentativi di rimetterti in forma per l’ estate, l’ estate e le vacanze sono …
Prima di iniziare a studiare dietistica tanto tempo mi sono chiesta cosa succeda alla fine di una dieta. L’ idea comune è quella che una volta che ci siamo rivolti ad un professionista questo ci guiderà con delle regole rigide e imposte dall’ alto fino al momento in cui arriveremo all’ obietivo che ci siamo …