life style & tips vita sana

Costruire una health routine

Se mi leggi da un po’ avrai capito che sono una persona che ama moltissimo avere delle routine.Una delle cose che mi piace moltissimo è la “health routine”. Con Health routine intendo una serie di semplici step da fare in alcune occasioni specifiche, come potrebbe essere ogni domenica pomeriggio o ogni qual volta che si …

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life style & tips vita sana

4 Ted Talk da vedere per ispirarti

Oggi voglio condividere con te alcuni Ted talks che ho trovato particolarmente ispiranti e interessanti per la crescita personale. Vedi il buono Il primo che ti voglio proporre è questo di Lorenzo Cherubini, alias Jovanotti, che parla dell’ ottimismo come forma di lotta. Ritengo sia molto importante vedere la parte mezza piena del bicchiere e questo …

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alimentazione ricette e idee sane

spuntini sani per la scuola

Una delle grandi domande quando si parla del rientro a scuola è cosa portare come spuntino.È una grossa domanda sia per chi ha dei piccini in casa sia per chi va ancora a scuola o all’ università. Oggi ti propongo qualche idea molto semplice e al tempo stesso sana senza essere per forza strampalata.   …

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alimentazione for dummies

il meal prep per la scuola e l’ università

Ho già scritto in diverse occasioni di meal prep e preparazione pasti, oggi mi voglio concentrare più sulla preparazione dei pasti per chi studia ma anche per chi lavora molto tempo fuori casa.Tutto quello che scrivo deriva principalmente dalla mia esperienza in questi ultimi anni. Devi sapere che ho all’ attivo già tre anni interi …

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