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5 buoni motivi per allenarti

Oggi ti voglio spiegare perchè allenarsi ti faccia bene. E te? Come non alleni ancora? Raccontami mi raccomando quali sono i tuoi buoni motivi per allenarti! Eliminare massa grassa e modificare la tua composizione corporea Fare attività fisica aumenta l’ energia consumata durante la giornata,soprattutto se la tua vita è solitamente piuttosto sedentaria. Detto schiettamente …

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4 cose che puoi fare per muoverti se non hai tempo

Ti sembra di non avere mai abbastanza tempo per fare movimento? Oggi ti spiego quattro modi per muoverti anche se hai solo dei minimi ritagli di tempo. Sono tutte cose molto semplici che puoi provare sia che tu alleni sia che tu sia ferma da anni. Sono tutte cose che ho provato personalmente e che …

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