alimentazione for dummies per imparare ... scegliere ... fa bene! Uncategorized

L’ alimentazione vegetariana e vegana

La dieta vegetariana si basa prevalentemente sull’assunzione di frutta, verdura e cereali ma non prevede il consumo di carne o pesce. Tuttavia ne esistono diverse varianti:– Latto-ovo-vegetariana (LOV), che prevede il consumo di latte e derivati e uova;– Latto-vegetariana (LV),che rispetto alla precedente non prevede il consumo di uova;– Ovo-vegetariana (OV), che rispetto alla LOV …

Continue Reading
Uncategorized

I miei consigliati per una vita sana su instagram

In questo periodo in cui un po’ tutti in internet parlano di healthy, alimentazione e allenamento, quali sono i profili da seguire per avere informazioni attendibili e persone vere? Verdiana Verdiana è una dietista padovana che ha due bimbe gemelle (stupende) e parla in modo eccezionale di alimentazione dei bambini a 360°. Anche se non …

Continue Reading
Uncategorized

Gli inestetismi e la prova costume

Dopo aver parlato di come dimagrire e come tonificarsi per la prova costume oggi ci concentriamo su come far pace e lavorare sui nostri inestetismi in arrivo della bella stagione. Con l’ arrivo del caldo arrivano anche i vestiti sbracciati, gli shorts e tutti quegli abiti che ci mettono a nudo, per non parlare poi …

Continue Reading
blog Uncategorized workout

5 buoni motivi per allenarti

Oggi ti voglio spiegare perchè allenarsi ti faccia bene. E te? Come non alleni ancora? Raccontami mi raccomando quali sono i tuoi buoni motivi per allenarti! Eliminare massa grassa e modificare la tua composizione corporea Fare attività fisica aumenta l’ energia consumata durante la giornata,soprattutto se la tua vita è solitamente piuttosto sedentaria. Detto schiettamente …

Continue Reading
blog Uncategorized

ricetta healthy cinnamon roll

Chi ha detto che dimagrire debba essere triste? Per me che stamattina inizio con un’ alimentazione più curata in vista dell’ estate abbinata alla Fit Body Guide, la giornata inizia così: integratore drenante e anticellulite, caffè, una mega tazza di caffè d’orzo e due cinnamon roll. Si perchè mi rende troppo felice sapere di svegliarmi …

Continue Reading