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INIZIARE AD ALLENARSI A CASA

Dopo l’estate tutte iniziamo con i buoni propositi da “l’anno prossimo arriverò a giugno tonica e in forma”, anche se solitamente i buoni propositi reggono fino a metà settembre o poco più. Non sempre si ha la possibilità di pagare un abbonamento in palestra, o di far coincidere i nostri orari con quelli di quel …

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Vademecum per la BBG 2.0

VADEMECUM PER LA BBG1 LA MIA ESPERIENZA CON LA BBG2 Cosa devo fare per iniziare la BBG2? Aver completato la prima guida e fatto una settimana di rest (è fondamentale per aiutare il corpo a sgonfiarsi e riprendersi). Aver letto la guida e essersi procurato tutti i materiali che servono per la guida.

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