Costruire una health routine

Se mi leggi da un po’ avrai capito che sono una persona che ama moltissimo avere delle routine.
Una delle cose che mi piace moltissimo è la “health routine”.

Con Health routine intendo una serie di semplici step da fare in alcune occasioni specifiche, come potrebbe essere ogni domenica pomeriggio o ogni qual volta che si ha bisogno di un’ ondata di benessere psico-fisico.

Perchè ti consiglio di “mettere insieme” una tua health routine?
Perchè spesso quando abbiamo bisogno di benessere vuol dire che stiamo “non così bene”.
Quando non stiamo bene, sia dal punto di vista fisico che psicologico, il rischio è quello di non rendersi conto che si ha bisogno di cambiare, di stare meglio, di chiedere aiuto.

Avere una lista di “cose da fare” per stare meglioci può aiutare a fare un cambio di rotta  positivo per la nostra salute in generale.

Ti lascio qui la bacheca di pinterest che ho creato con varie possibili ispirazioni di health routine .

Mentre più in basso trovi la mia attuale health routine, quella che cerco di fare ogni domenica pomeriggio, che non ti spiego particolarmente qui perchè preferisco raccontartela a voce nelle stories di instagram, che trovi qui.

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